Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cuộc sống của mỗi người, mất ngủ khiến cơ thể suy nhược, mất tập trung trong công việc, khiến thần kinh bi căng thẳng. Dưới đây, Đông y Thanh Tuấn xin chia sẻ cùng quý bệnh nhân cách trị mất ngủ đơn giản với những thảo dược quen thuộc.
1. Củ gừng
Từ rất lâu, gừng được xem là vị thuốc nam chữa bệnh khá hữu hiệu, được cho thêm vào rất nhiều bài thuốc khác nhau. Theo Đông Y, gừng có vị cay, tinh ấm, vào 3 kinh phế, tỳ, vị có tác dụng chữa chứng đau nửa đầu, giúp cho giấc ngủ sâu hơn, hỗ trợ chữa chứng mất ngủ kinh niên.
Chữa mất ngủ với củ gừng
Cách trị mất ngủ đơn giản từ củ gừng: dùng gừng thái nhỏ, sau đó nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.
2. Hạt sen
Hạt sen được người trong dân gian chế biến thành nhiều món ngon, bên cạnh đó hạt sen cũng được xem là vị thuốc chữa ngủ rất hiệu quả. Theo Đông Y, có vị ngọt, chát, tính bình, vào kinh tâm, phế, thận có tác dụng kích thích tiêu hóa, kiện tỳ và chữa chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ, an thần.
Cách trị mất ngủ đơn giản: dùng 5g tâm sen đã sao, 20g lá vông, 10g táo nhân sao đen và đập dập, 10g hoa nhài tươi sấy khô, tán bột. Đem tất cả các loại trộn đều, hãm với 1 lít nước, sau đó cho hoa nhài vào khi nước thuốc còn ấm, rồi lấy nước đó uống làm nhiều lần trong ngày, giúp chữa mất ngủ an thần.
3. Hoa nhài
Hoa nhài được rất nhiều ở nước ta, có dược tính cao dùng làm vị thuốc để chữa bệnh nhưng ít ai biết nên dùng hoa nhài để chữa bệnh cho đúng cách. Y Học Cổ Truyền cho rằng, hoa nhài có tính bình, hơi hàn, vị đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, tiêu thũng, hoạt huyết… dùng chữa bệnh mất ngủ, tăng huyết áp, tiêu chảy, hoa mắt, chóng mặt
Hoa nhài được rất nhiều ở nước ta, có dược tính cao dùng làm vị thuốc để chữa bệnh nhưng ít ai biết nên dùng hoa nhài để chữa bệnh cho đúng cách. Y Học Cổ Truyền cho rằng, hoa nhài có tính bình, hơi hàn, vị đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, tiêu thũng, hoạt huyết… dùng chữa bệnh mất ngủ, tăng huyết áp, tiêu chảy, hoa mắt, chóng mặt
Hoa nhài giúp cải thiện giấc ngủ
Bài thuốc trị mất ngủ từ hoa nhài: Lấy 10g hoà nhài, tâm sen 10g, hạt muồng 12g rồi sắc lấy nước uống. Uống liên tục 3-5 ngày cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ, giúp ngủ sâu giấc hơn.
Có thể thấy, chỉ với cách trị mất ngủ đơn giản nhưng hiệu quả, dễ thực hiện, không tốn kém và không tốn thời gian, bạn đã có thể tạm quên đi nỗi lo về bệnh mất ngủ làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Chúc bạn thành công !
Thông tin liên hệ:
Chưa có Bình Luận " Bí kíp giúp bạn vượt qua cơn mất ngủ "